Biología humana y salud: higiene nerviosa

Nivel: 3º Medio.

Unidad 3: Biología humana y salud: higiene nerviosa

Contenido:

El estrés

Aprendizajes esperados:

Los alumnos y alumnas saben y entienden:

• El estrés es el comportamiento innato ante la amenaza y consiste en una reacción defensiva y/o adaptativa comandada por el sistema neuro-endocrino-emocional, que controla la conducta externa.
• El agente inicial que induce el estrés se llama estresor y proviene generalmente del medio ambiente natural y del hombre (ejemplo: contaminantes múltiples, tabaco, droga, violencia, tráfico, robo).
• La amenaza se considera el estresor más frecuente y universal, por su potencialidad
para poner en peligro la integridad corporal y psíquica, generando miedo, que en sí
mismo es un estresor endógeno.
• Un estresor sorpresivo, conmovedor o muy violento siempre producirá estrés, cualquiera sea el temperamento, constitución genética o experiencia previa de la persona.
• La duración del estrés puede extenderse por minutos, horas o semanas según la magnitud, intensidad, duración y sorpresa del estresor, y puede hacerse crónico, transformándose en una enfermedad.
• Durante el estrés se modifica el medio interno y la descarga de diversas hormonas que sensibilizan e influyen en nuestra conducta, de ahí el impacto del estrés en las reacciones psicológicas y conductuales.

Los alumnos y alumnas mejoran sus habilidades de:

• Construir e interpretar gráficos.
• Identificar relaciones causa-efecto.
• Utilizar distintas fuentes de información para formarse una opinión propia y expresarse críticamente sobre diversos temas.
• Aplicar conocimientos adquiridos en distintos contextos.

Metodología:

Iniciamos la clase con una lluvia de ideas para saber que conocen los alumnos sobre el estrés, que tipos de estrés conocen, como se clasifican, etc. Posteriormente a traves de una clase preparada en powerpoint se les da a conocer la materia sobre el estrés, finalmente se les hace una actividad en donde se les enseñan técnicas de relajación.

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